Primera sesión con un psicólogo
¿Qué podemos esperar en una primera sesión?
Nuestras compañeras Estefanía y Noelia nos aproximan a lo que nos podemos encontrar en una primera sesión de psicoterapia si tomamos la decisión de empezar a trabajar en nuestra salud mental.
En una primera sesión de psicología, puedes esperar varias cosas:
- Presentación y establecimiento de confianza: El terapeuta se presentará y te explicará el proceso terapéutico. Es un momento para que ambos se conozcan y establezcan una relación de confianza.
- Recopilación de información: El terapeuta te hará preguntas sobre tu historia personal, tus síntomas, y las razones por las que has decidido buscar ayuda. Esto puede incluir preguntas sobre tu salud física, tu historia familiar, y tus experiencias pasadas.
- Establecimiento de objetivos: Juntos, tú y el terapeuta identificarán los objetivos que deseas alcanzar con la terapia. Esto puede incluir la reducción de síntomas, el desarrollo de habilidades de afrontamiento, o la mejora de relaciones interpersonales.
- Explicación del enfoque terapéutico: El terapeuta te explicará el enfoque que utilizará en tu tratamiento, ya sea terapia cognitivo-conductual, terapia EMDR, o cualquier otro método. También te informará sobre la frecuencia y duración de las sesiones.
- Preguntas y aclaraciones: Tendrás la oportunidad de hacer preguntas y expresar cualquier preocupación que puedas tener sobre el proceso terapéutico. Es importante que te sientas cómodo y seguro con el terapeuta y el enfoque que se utilizará.
- Planificación de las siguientes sesiones: Al final de la sesión, se planificarán las próximas citas y se discutirá cualquier tarea o ejercicio que puedas realizar entre sesiones.
Recuerda que la primera sesión es solo el comienzo del proceso terapéutico. Es normal sentirse un poco nervioso o inseguro, pero el objetivo es que te sientas apoyado y comprendido.
Contacta con nosotras sin compromiso. En el Centro de psicología y mediación AVANTI encontrarás a un equipo de profesionales cualificados y habilitados que te ayudarán a ser tu mejor versión.
